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卵巢保健有健康才有美丽

发布时间:2019-07-08 12:43:00

  卵巢是女人最重要的生殖腺体,它有自身的形成、发展、成熟、衰老的生理规律,一般不受人为因素的干扰。当然,如果能对其加以正确、细心的保健与呵护,卵巢就能更健康,远离卵巢疾病,并延长 工作时间 ,对维持女性生理活动和女性美做出更大的贡献。所以我们要学会做好卵巢保健!

  随着健康理念日益深入人心,保健、保养的方式方法也不断发展和更新。特别是女人保健,今天就教大家如何做好卵巢保健:

  关于卵巢

  卵巢是女性的生殖腺体,呈卵圆形,灰白色,长约4厘米、宽约2厘米、厚约l厘米,位于盆腔中,左右各一个。卵巢具有两大功能,即生殖功能和内分泌功能。因此,进入青春发育期后的卵巢能产生和排出成熟卵细胞,在此过程中分泌大量的雌激素与孕激素,以维持女性的生理特征。卵巢功能健全,则女性激素水平正常、月经和排卵功能正常,生殖系统、 、皮肤、体脂分布能体现女性特有的特征。因此,卵巢对于女性生殖意义重大。

  女性有没有必要保养卵巢?

  卵巢作为女性主要的性腺器官,主要功能在于排卵和分泌女性激素,其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。因此,女性可在医生的指导下,利用中、西药物,根据自己的身体状况适当地服用补肾健脾中药或补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素,对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。

  近年来,遭遇 卵巢早衰 袭击的女性越来越多,趋势也日益低龄化,面对这样的困扰,最有效的方法就是赶紧了解一些卵巢早衰的知识,防患于未然。

  什么是卵巢早衰?

  正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退,如果凡在40岁以前不来月经,通过内分泌检查卵巢功能衰竭,就可以诊断为卵巢功能早衰。其功能早衰的标志便是提前绝经进入更年期。有学者分析,卵巢功能状态决定着绝经的早晚。据有关资料表明,目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。

  造成卵巢早衰最常见原因是与不良的生活方式、饮食习惯有着密切的关联,并与一些疾病有关如:幼年患过腮腺炎并发卵巢炎,破坏了卵巢的功能,体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等,也是导致卵巢功能早衰的重要原因。

  卵巢早衰有先兆,防重于治。如果你年龄未到40岁,不时感到阵阵发热,面部潮红,容易发脾气, 分泌少,干燥, 疼痛,就要注意了,到医院检查看是否有卵巢早衰的趋向;如果月经间隔周期变长,经量过少、渐至闭经时,便要未病先治了。

  卵巢保健措施:

  良好的生活保健可延缓卵巢衰老,要想卵巢晚点老要注意生活保健,平常注意保持大量维生素E、维生素B2的吸收,可以多吃蔬菜瓜果,以及莲子、黑木耳等进补食物,此外,坚持适当的体育锻炼,保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。

  女性一生的生理变化都与卵巢功能的变化密切相关,因此,卵巢保健也应根据不同的年龄阶段,采取针对性的措施。

  女童期这个时期广义上包括婴儿期、学龄前期及学龄期,可采取的卵巢保健措施包括:

  1、 理膳食、均衡营养,确保卵巢等生殖器官正常发育,避免过于偏食,引起性早熟。

  2、 不吃或少吃洋快餐及高热量食物,避免肥胖症发生。

  女人到了三、四十岁,女性虽然处在生育的黄金期,但也担负着家庭和社会的要责,身体常处于压力过大的状态,所以女人要想爱护自己,一定要做好卵巢保健。以上方法你都学会了吗?

  :六类女性最易卵巢早衰

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